Co robić, gdy dopadnie nas przeziębienie w ciąży?

W okresie ciąży odporność organizmu jest zredukowana, dlatego znacznie łatwiej jest się przeziębić, szczególnie w okresie zimowym i wczesną wiosną. Jeśli oczekujemy potomka i mamy pierwsze objawy choroby – drapanie w gardle, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko zacznijmy działać. Metody naturalne, to efektywne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa

Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Efektywniej zapobiegać niż leczyćGdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest dbanie o odporność organizmu. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć pobudzać siły organizmu.

Czy omawiana notka nakłoniła Cię do poszukania pokrewnych? Jeżeli tak, to kliknij tu oraz poza tym przeczytaj ponadto wypowiedzi na nasz temat (www.tonezone.eu/)!

Dobrze robią spacery po świeżym powietrzu, w celu dotlenienia organizmu i pobudzenia naszej odporności. Powinniśmy dużo odpoczywać i wysypiać, abyśmy mieli możliwość odnowy. Odporność wzmacniają również herbata albo woda z miodem i cytryną oraz soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ przynoszą wiele witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli dodamy do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog na temat zdrowia podpowie te wskazówki.

Zwalczaj wczesne objawy chorobyNa lekkie przeziębienie w ciąży, najbardziej efektywne są sprawdzone babcine sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z lekarzem wiadomo, że możemy uniknąć środków farmakologicznych. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy przykrywać się o uszy kołdrą, jednak powinniśmy zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. W żadnym wypadku nie bierzmy się za sprzątanie czy wielkie gotowanie.

Uprzedź grypę!

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do pojedynku z wirusami. Gdy jednak mamy nie spadającą, kaszel i słabo się czujemy, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie kolejna grypa prawidłowe leczenie, które zaleci lekarz, to podstawa.

Zatroszcz się o otoczenieSuche powietrze intensyfikuje pieczenie gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, gdy będzie chłodniej niż za gorąco. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując chorobę.

Gdy dojdziesz do wniosku, że przydatne okazałyby się uzupełniające informacje na prezentowany temat, to kliknij ten link i sprawdź również inne wiadomości (http://www.szkola-terapeutyczna.pl/blog-teksty-specjalistyczne/).

Dobrze nam zrobi także picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nie jest nam groźne!