Co robić, gdy dopadnie nas przeziębienie w ciąży?

W okresie ciąży odporność organizmu jest zredukowana, dlatego znacznie łatwiej jest się przeziębić, szczególnie w okresie zimowym i wczesną wiosną. Jeśli oczekujemy potomka i mamy pierwsze objawy choroby – drapanie w gardle, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko zacznijmy działać. Metody naturalne, to efektywne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa

Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Efektywniej zapobiegać niż leczyćGdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest dbanie o odporność organizmu. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć pobudzać siły organizmu. Dobrze robią spacery po świeżym powietrzu, w celu dotlenienia organizmu i pobudzenia naszej odporności. Powinniśmy dużo odpoczywać i wysypiać, abyśmy mieli możliwość odnowy. Odporność wzmacniają również herbata albo woda z miodem i cytryną oraz soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ przynoszą wiele witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli dodamy do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog na temat zdrowia podpowie te wskazówki.

Zwalczaj wczesne objawy chorobyNa lekkie przeziębienie w ciąży, najbardziej efektywne są sprawdzone babcine sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z lekarzem wiadomo, że możemy uniknąć środków farmakologicznych. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy przykrywać się o uszy kołdrą, jednak powinniśmy zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. W żadnym wypadku nie bierzmy się za sprzątanie czy wielkie gotowanie.

Uprzedź grypę!

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do pojedynku z wirusami. Gdy jednak mamy nie spadającą, kaszel i słabo się czujemy, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie kolejna grypa prawidłowe leczenie, które zaleci lekarz, to podstawa.

Zatroszcz się o otoczenieSuche powietrze intensyfikuje pieczenie gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, gdy będzie chłodniej niż za gorąco. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując chorobę.

Gdy dojdziesz do wniosku, że przydatne okazałyby się uzupełniające informacje na prezentowany temat, to kliknij ten link i sprawdź również inne wiadomości (http://www.szkola-terapeutyczna.pl/blog-teksty-specjalistyczne/).

Dobrze nam zrobi także picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nie jest nam groźne!